Przepis na ciasto marchewkowe fit krok po kroku. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni a formę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia. Marchew umyj, usuń końce, obierz i zetrzyj na trace o małych oczkach. W dużej misce ubij jajka na puszystą jasną pianę. Dodaj proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, 1/4 łyżeczki imbiru i pół Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1U4y7kvFacebook: http://on.fb.me/1mA6i9fInstagram: http://bit.ly/1QHAMD4Blog: http://hpba.pl/Dziś zaproponuje bezglutenow Anna Lewandowska ze swoim zespołem przekazuje 5000 posiłków dla lekarzy – tak startuje SuperMenu – catering dietetyczny będący kontynuacją dotychczasowych działań trenerki i specjalistki do spraw żywienia, mających na celu promowanie zdrowego trybu życia. 5000 posiłków otrzyma personel medyczny Oddziału Zakaźnego, Oddziału With the current autumn and the colder months, we notice greater desire for carbohydrates, especially those not healthy .. I try meet you half way and share with you more healthy alternatives, eg. cake :) Wyrobić ciasto z mąki, płatków, cukru, jaja, oleju kokosowego lub masła ghee. Dodać cynamon, starty imbir, sok z pomarańczy, cynamon i proszek do pieczenia i całość zawinąć w papier do pieczenia. Włożyć do lodówki na około 30 minut. Następnie rozwałkować, dodając żurawinę i odcisnąć formę ciasteczek. Włożyć do kombinasi warna baju dan celana yang cocok untuk pria. No to przyszła zima. Zimno jest bardzo, rano marzną ręce, uszy i buzia. Ja chcę już wiosnę! Nie da się, więc wczoraj wyciągnęłam ciuchy zimowe i wrzuciłam je do szafy usuwając z bolącym sercem letnie sukienki i spodenki. Oby lato wróciło szybciutko... Choroba minęła opornie, jeszcze coś tam czuję w kościach, ale to już końcówka. Pracy dużo, w głowie jeszcze więcej myśli. Jest jak jest... byle do grudnia ;)W listopadzie obiecałam sobie, że trochę ograniczę moją dietę. Śmiesznie to brzmi, bo po pół roku, miałam miesiąc dyspensy i to wystarczyło, żeby waga zaczęła wskazywać więcej niż powinna ;) Dlatego postanowiłam jeść słodycze, ale w zdrowszej wersji. I zacząć w końcu ćwiczyć! Wczoraj wieczorem, na szybcika zrobiłam pyszne ciacha owsiane (moje ulubione owsiane, których nie jadłam od lutego!). Z dodatkiem cynamonu, miodu i jesiennych owoców. Wyszły pyszne, chrupkie i dużo zdrowsze niż słodycze ze sklepu, które ostatnio mnie tak kusiły. Polecam, bo robi się je naprawdę błyskawicznie, a są zdrowe no i zaspokajają głód słodyczowy :)Ciastka owsiane wg Anny Lewandowskiej w wersji jesiennejSkładniki:2 szklanki płatków owsianych4 łyżki miodu2 garści żurawiny1 jabłko1 gruszka2 łyżki olejuszczypta soliłyżeczka cynamonuPrzygotowanie:Gruszkę i jabłko myjemy, obieramy ze skórki i wydrążamy gniazdo nasienne, kroimy w kawałki. Pozostałe składniki wrzucamy do miski blendera, dodajemy owoce i miksujemy. Z ciasta formujemy ciastka i układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i pieczemy ok. 15-20 minut. Studzimy na kratce. Smacznego! Tak przy okazji mam dla Was nowy konkurs :) I to nie byle jaki, bo do wygrania książka Anny Lewandowskiej z dedykacją i autografem! Co trzeba zrobić? Wystarczy, że w komentarzu napiszecie mi przepis na zdrowy i pyszny deser, bo jak wiecie ja uwielbiam słodycze :) Pamiętajcie zostawić adres mailowy razem z komentarzem!Konkurs trwa od 05 do 12 listopada. Wybiorę najciekawszy komentarz pod tym postem, a wyniki ogłoszę najpóźniej 15 listopada!Mile widziane polubienie Bruliona na Facebooku :)Regulamin konkursu1. Organizatorką konkursu i fundatorem nagrody jestem ja, autorka bloga – Magda Nagrodą w konkursie jest książka Anny Lewandowskiej z dedykacją i autografem autorki!3. Konkurs trwa od od godziny do do godziny Wybór zwycięzcy – spośród komentarzy wybiorę ten, który najbardziej mi się Wyniki konkursu opublikuję do :) SuperMenu by Anna Lewandowska cieszy się sporym zainteresowaniem w Polsce. Czy warto w niego zainwestować? Odpowiedź znajdziecie poniżej. Anna Lewandowska to prawdziwa bizneswoman. Gdy zakończyła karierę sportową, postanowiła motywować innych do aktywnego stylu życia i wydała serię programów treningowych, które każdy może wykonać w swoim domu. Następnie stworzyła własną markę zdrowych produktów, otworzyła centrum zdrowia i fitnessu, a jej kolejnym projektem była aplikacja z ćwiczeniami i indywidualnie dopasowaną dietą. W 2020 roku postanowiła pójść o krok dalej i stworzyła własny catering dietetyczny. SuperMenu by Anna Lewandowska wciąż się rozwija, a nam udało się go przetestować. Zobaczcie, czy warto po niego także: Chcesz zamówić catering dietetyczny? Zobacz, jak go wybrać, żeby nie żałowaćSuperMenu by Anna Lewandowska – ekologia przede wszystkimGdy tylko catering Anny Lewandowskiej pojawił się na rynku, nie wyróżniał się niczym szczególnym poza tym, że był sygnowany twarzą żony kapitana polskiej reprezentacji w piłce nożnej. Miał jednak niełatwy start, bowiem ruszył wraz z rozwojem pandemii koronawirusa. Po upływie kilkunastu miesięcy wiemy jedno – SuperMenu wciąż się rozwija i dziś jest naprawdę interesującą opcją na rynku cateringów dietetycznych. Najwyższa ocena dla tego cateringu należy się przede wszystkim za dbałość o środowisko. Firma Anny Lewandowskiej postanowiła bowiem wprowadzić do swojej oferty ekologiczne opakowania. Dzięki temu, sięgając po którąkolwiek opcję diety z bogatej oferty SuperMenu, możemy zatroszczyć się o nasz klimat. Niestety wciąż jest to dodatkowo płatna usługa i żeby otrzymać ekologiczne opakowania musimy zapłacić dodatkowo 5 zł za każdy dzień z cateringiem. Jest to jednak opłacalna opcja dla całej naszej planety. Zwłaszcza że to nie koniec ekologicznych rozwiązań w Anny Lewandowskiej rozpoczęła własną produkcję ziół i warzyw. Jako jedyny catering w Polsce może poszczycić się ekologicznymi szklarniami, w których hoduje swoje produkty. Dzięki temu w daniach SuperMenu możemy znaleźć zdrowe warzywa, a w każdej potrawie są wyraźnie wyczuwalne zioła. Mamy nadzieję, że dzięki nowym szklarniom niedługo w posiłkach znajdziemy jeszcze więcej warzyw i owoców, bowiem w tym momencie mogliśmy znaleźć je w każdym daniu, ale naszym zdaniem wciąż było ich trochę za także: Jak dbać o ekologię w kuchni? Dzięki tym 5 trikom zatroszczysz się o środowisko SuperMenu słodyczami stoi, czyli to, co Anna Lewandowska lubi najbardziejPrzyprawianie potraw ziołami to jedno, warto jednak też skupić się na całościowym komponowaniu i doprawianiu posiłków. W SuperMenu możecie wybrać dietę spośród 14 różnych opcji, wśród których znalazły się dania oparte na filozofii żywienia Anny Lewandowskiej. Dodatkowo w 4 z nich macie możliwość wymiany zaproponowanych przez firmę posiłków. W tak bogatej ofercie każdy znajdzie coś dla siebie – potrawy są bowiem dostosowane do osób z nietolerancją glutenu lub laktozy, diabetyków oraz danie jest w stu procentach zbilansowane. W klasycznej wersji diety możemy znaleźć potrawy mięsne uzupełnione o ziemniaki, kasze, ryże oraz warzywa. W menu nie brakuje jednak też słodkości, które możemy zjeść na śniadanie lub przekąskę – w zależności od upodobań. I to właśnie one są mocną stroną cateringu Ani Lewandowskiej. Nie od dziś wiadomo bowiem, że zdrowe słodkości są flagowym produktem wszystkich marek Ani – począwszy od Foods by Ann, przez Diet & Training by Ann, aż po SuperMenu. Tak smaczne ciasta, twarożki i desery zazwyczaj trudno znaleźć w innych cateringach. Zobacz także: Nie chcesz marnować jedzenia? Weź sobie do serca te wskazówkiCzy SuperMenu by Anna Lewandowska to na pewno catering premium?SuperMenu uznawany jest za catering premium. W dużej mierze jest to zasługa samej Ani Lewandowskiej, no i oczywiście cen diety. Nie należy bowiem do najtańszej opcji na rynku – cena zależy oczywiście od rodzaju diety, na którą się decydujemy, jak również wariantu kaloryczności. Dla przykładu za klasyczną dietę Dobry Start 1500 kcal trzeba zapłacić 65 zł za dzień. W większości sytuacji ta kwota waha się pomiędzy 70 a 80 zł za poza ceną SuperMenu zasługuje na rangę cateringu premium? Wszystko zależy od tego, jakie macie oczekiwania w stosunku do swojego jadłospisu. W SuperMenu nie znajdziecie bowiem wymyślnych potraw o wykwintnych nazwach czy zestawów sushi. Możecie mieć jednak zagwarantowane typowo domowe obiady, które są skomponowane z naprawdę wartościowych produktów. Dzięki temu będziecie mieli pewność, że posiłki będą świeże i także: Przez tydzień piła sok z selera. Jak to wpłynęło na jej ciało? SuperMenu naprawdę jest by AnnJak już wspomniałam, catering SuperMenu jest oparty na filozofii żywienia Ani Lewandowskiej. Dlatego w posiłkach należy liczyć się z ograniczeniem cukru, soli, glutenu i laktozy, które zastępowane są napojami roślinnymi oraz innymi zdrowymi musicie się jednak bać radykalnej zmiany, ponieważ wszystko zależy od tego, jaką opcję wybierzecie – w klasycznej wersji menu znajdziecie pełnoziarnisty chleb oraz inne zdrowe źródła węglowodanów. Najbardziej odczuwalny natomiast jest brak soli, zwłaszcza dla tych, którzy do tej pory nie narzekali na jej nadmiar w posiłkach. SuperMenu stawia raczej na doprawianie wszystkiego ziołami, niż podkręcanie smaku słoną zatem już przetestowaliście sposób żywienia Ani Lewandowskiej, śmiało możecie zdecydować się na SuperMenu. Zwłaszcza jeżeli zależy wam na tym, żeby każdego dnia jeść zdrowo i domowo, a do tego uwielbiacie stawiać na dobrej jakości produkty. Jeżeli natomiast oczekujecie od cateringu czegoś więcej, warto nieco bardziej przemyśleć ten wybór. Zobacz także: Sól jest bardzo szkodliwa dla naszego organizmu. Sprawdź, czym zastąpić ją w diecie Źródło: Anna Lewandowska/Instagram Opublikowano: 11:48Aktualizacja: 12:25 Ania Lewandowska tym razem zaprezentowała przepis, który świetnie sprawdzi się w czasie okołoświątecznym. Te kruche ciasteczka możesz podgryzać, pakując prezenty dla bliskich lub poczęstować nimi rodzinę podczas Wigilii. Kruche ciasteczka z cynamonem: przepis Anny LewandowskiejCynamon – dlaczego warto go jeść? Kruche ciasteczka z cynamonem: przepis Anny Lewandowskiej Słodkości proponowane przez Anię Lewandowską są oczywiście bezglutenowe, a ich przygotowanie nie powinno sprawić problemu nawet komuś, kto dopiero zaczyna swoją przygodę z pieczeniem. Do ich wykonania potrzebujesz tylko kilku prostych składników. Ania poleca te wypieki jako dodatek do rozgrzewającej herbaty. Możesz też zapakować je w piękne pudełko, obwiązać wstążeczką i podarować komuś w świątecznym prezencie. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Trawienie WIMIN Lepszy metabolizm, 30 kaps. 79,00 zł Trawienie, Verdin Verdin Fix, Kompozycja 6 ziół z zieloną herbatą, 2 x 20 saszetek 15,90 zł Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek 139,00 zł Składniki: 100 g mąki gryczanej 100 g mąki kukurydzianej 100 g cukru kokosowego 100 g masła klarowanego 1 jajko szczypta cynamonu Sposób przygotowania: Wymieszaj wszystkie składniki. Zagnieć ciasto i następnie odstaw je do lodówki na 30 minut. Po upływie tego czasu wyjęte z lodówki ciasto rozwałkuj i wykrawaj ciasteczka za pomocą foremek. Ciasteczka piecz w temperaturze 180°C przez około 25 minut. Gotowe! Słodkości najlepszy smak osiągają dzień po upieczeniu. Cynamon – dlaczego warto go jeść? Cynamon zyskał w Polsce dużą popularność stosunkowo niedawno. Ta egzotyczna przyprawa znana była już w czasach starożytnych – w Egipcie stosowano ją do… mumifikacji i robienia kadzideł. Dzisiaj cynamon ma przede wszystkim zastosowanie w kuchni. Jest termogenikiem, czyli substancją przyspieszającą spalanie tłuszczu, więc poleca się go osobom stawiającym na zdrowe odchudzanie. Swoje właściwości zdrowotne przyprawa zawdzięcza przede wszystkim aldehydowi cynamonowemu. Wykazuje on działanie antynowotworowe, nadaje też przyprawie charakterystyczny zapach. Z kolei inna zawarta w cynamonie substancja – epikatechina – wspomaga leczenie chorób neurodegradacyjnych. Ze względu na swoje właściwości rozgrzewające cynamon nierzadko dodaje się do zimowych herbat czy – jak w przypadku przepisu Ani Lewandowskiej – wypieków. Zobacz także Anna Sierant Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Zainteresują cię również: Najpopularniejsze ONS, akrobatka2/ Jesteście na diecie, więc w Tłusty Czwartek nie jecie żadnych pączków? Te z przepisu Ani Lewandowskiej nie zaszkodzą sylwetce! Zgrabna sylwetka i zdrowy tryb życia wymagają wielu wyrzeczeń. Nie można jeść niezdrowych i kalorycznych przekąsek, które mogłyby zniweczyć lata pracy nad ciałem. Ale czy to rzeczywiście prawda? Ania Lewandowska kolejny raz udowadnia, że zdrowy tryb życia nie oznacza, że trzeba do końca swoich dni żywić się tylko sałatą! Z okazji Tłustego Czwartku podzieliła się własnym przepisem na znacznie zdrowsze i lżejsze pączki. Wypróbujecie? Przepis na dietetyczne pączki od Anny Lewandowskiej Dieta nie oznacza rezygnacji z Tłustego Czwartku! Możecie bez wyrzutów sumienia zjeść przynajmniej jednego pączka przygotowanego według przepisu od Ani Lewandowskiej. Do przygotowania takich zdrowych pączków, będziecie potrzebowali poniższych składników: 100 g mąki kokosowej 4 jajka 5 łyżek oleju kokosowego 4 łyżki miodu Pół łyżeczki sody Do polewy: 1 tabliczka gorzkiej czekolady (70% kakao) Mus kokosowy Ulubione dodatki do dekoracji (płatki migdałowe, siekane orzechy, suszone owoce) Przygotowanie: Do miski wsypcie 100 gramów mąki kokosowej i wymieszajcie dokładnie z połową łyżeczki sody. W kąpieli wodnej rozpuśćcie olej kokosowy (naturalnie nie jest w płynnej postaci, tylko zwarty w słoiczku – dlatego trzeba go roztopić jak masło). Gdy roztopiony olej już ostygnie, wlejcie go do malaksera. Dodajcie miód i miksujcie, aż masa stanie się puszysta. Do miseczki wbijcie jajka. Wlewajcie po jednym do masy z oleju i miodu, cały czas miksując. Wsypcie do masy mąkę kokosową, wymieszaną z sodą. Wymieszajcie do połączenia składników. Uformujcie z ciasta kulki i rozłóżcie je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawcie blachę z pączkami do piekarnika, nagrzanego do 180 stopni i pieczcie przez około 15 minut. Po upieczeniu wyciągnijcie pączki z piekarnika, by ostygły. Gdy już będą chłodniejsze, udekorujcie je polewą z czekolady i musu kokosowego i posypcie wybranymi dodatkami. Smacznego! Losu Unikalny przepis na pączki. Bije na głowę ten od Magdy Gessler i siostry Anastazji. Dodajcie ten składnik, a wyjdą bajecznie pyszne Jedno z najbardziej tradycyjnych ciast polskich – czyli pączki, przeszły w swojej historii ciekawą ewolucję. Wy też możecie lekko zmodyfikować klasyczny przepis. Zapusty, czyli dawny polski karnawał, był okresem, w którym ludność mogła sobie odrobinę pofolgować. Czas między Bożym Narodzeniem a Wielkim Postem, był momentem, w którym lubiano jeść tłuste potrawy. Tak samo zresztą jak i dzisiaj, w przededniu Tłustego Czwartku, kiedy testujemy wszelkiego rodzaju przepisy na faworki i pączki. Nie zgadlibyście jednak, czym Polacy niegdyś nadziewali swoje smażone ciasto. Podobno na początku pączki nadziewano słoniną! Ciekawe czy taki „frykas” przeszedłby wielu osobom przez gardło… Zostawmy jednak słoninę i inne dziwnego rodzaju pomysły. A zamiast nadzienia dodajcie… Smaczne pączki to oczywiście smaczne nadzienie. Konfitury różane, różnego rodzaju dżemy, a nawet w ostatnim czasie czekoladowe kremy czy toffi. Wszystko to brzmi fenomenalnie, ale mamy jeszcze lepszy pomysł. Taki, który pobije na głowę przepisy Magdy Gessler i siostry Anastazji. Chcecie delikatnej odmiany? Przygotujcie pączki z dodatkiem twarogu! Taki dodatek sprawi, że karnawałowe pączki będą smakowały zupełnie inaczej. Uważajcie jednak podczas wyboru sera. Jeśli twaróg będzie zbyt kwaśny, przełoży się to na smak pączków. Lepiej poszukać słodkiego sera białego, który sprawi, że pączki będą rozpływały się w ustach. Warto dodać, że takie pączki powinno się kształtować w nieco mniejsze kulki. Wszystko to przez brak nadzienia. Małe kulki pozwolą na dokładne dosmażenie ciasta wewnątrz pączka. Przepis na pączki z twarogiem Składniki: 2 szklanki mąki pszennej 30 dag twarogu tłustego (upewnijcie się, że jest delikatny i słodki w smaku) 2 jajka 10-15 dag cukru 2 łyżeczki cukru waniliowego lub nieco przetartej laski wanilii 2 łyżki spirytusu Łyżeczka proszku do pieczenia Łyżeczka sody... Thanbr/Adobe Stock Anna Lewandowska dodaje cukier do kawy i pije ją codziennie, by podnieść odporność. Mamy przepis Chwila zapomnienia z pysznym korzennym latte od Ani Lewandowskiej? Dlaczego nie! Będzie nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Anna Lewandowska potrafi zainspirować. Nie tylko do prowadzenia aktywnego trybu życia, ale także do kulinarnych eksperymentów. Tym razem poradziła na swoim Instagramie, jak przyrządzić pyszną latte w sam raz na jesienny, szary poranek. Jak przystało na latte, nie obędzie się bez mleka. Ania słynie jednak z niekonwencjonalnego podejścia do składników. Tym razem wybrała opcję wegańską – zamiast mleka krowiego postanowiła użyć mleka roślinnego. Możecie więc wybrać np. spośród mleka sojowego, owsianego czy ryżowego. Dobra wiadomość dla lubiących słodkości – Ania także posłodziła swoje latte. Celebrytka nie byłaby jednak sobą, gdyby użyła do tego zwykłego cukru. Lewandowska postanowiła wykorzystać do swojego latte cukier kokosowy. A oto cały przepis na rozgrzewające, przeciwzapalne latte od Ani Lewandowskiej: Składniki: 400 ml mleka roślinnego (sojowe, owsiane, kokosowe, ryżowe itd.) Łyżeczka kurkumy ½ łyżeczki cynamonu Odrobina sproszkowanej wanilii (unikajcie cukru wanilinowego) Łyżeczka oleju kokosowego Łyżeczka cukru kokosowego Filiżanka kawy espresso Przygotowanie: Gotujemy mleko na wolnym ogniu. Do mleka dodajemy przyprawy, cukier i olej kokosowy. Przelewamy całość do blendera. Po dolaniu espresso blendujemy i przelewamy do eleganckiej szklanki. Źródło: Jak zrobić lukier bez cukru? Wystarczą tylko te 2 składniki Lukier bez grama cukru? Sprawdźcie ten banalnie prosty przepis! Idealnym dodatkiem do świątecznych wypieków jest smaczna polewa z lukru. Dowiedzcie się, jak można ją zrobić nie korzystając w ogóle z białego cukru! Przepis na bułeczki drożdżowe z lukrem Do przygotowania smacznych, drożdżowych bułeczek potrzebne wam będą poniższe składniki: Składniki: Na ciasto: 2 szklanki mąki pszennej Pół szklanki mleka 50 g roztopionego i chłodnego masła 25 g świeżych drożdży 2 jajka 3 łyżki cukru Szczypta soli Nadzienie: Pół kilograma półtłustego twarogu mielonego 6 łyżek cukru 1 jajko Lukier: 50 g oleju kokosowego 20 g miodu Oraz jedno jajko i nieco mleka do posmarowania. Przygotowanie: Włóżcie do miski rozkruszone drożdże, wsypcie łyżkę cukru i wymieszajcie, aż drożdże się rozpuszczą. Dodajcie łyżkę mąki, ciepłe mleko i wymieszajcie. Odstawcie do wyrośnięcia. Następnie do dużej miski wsypcie przesianą mąkę, wsypcie resztę cukru, trochę soli, 2 jajka, 50 g masła i rozczyn. Wyróbcie ciasto, przykryjcie miskę ściereczką i odstawcie na minimum godzinę do wyrośnięcia. W tym czasie przygotujcie nadzienie. Do miski włóżcie cały twaróg, wsypcie 6 łyżek cukru i wbijcie jedno jajko. Wymieszajcie wszystko na gładką i jednolitą masę. Kiedy ciasto już wyrośnie, przełóżcie je na podsypaną maką stolnicę i zagniećcie. Podsypujcie tylko tyle mąki, by ciasto się nie kleiło. Rozwałkujcie na prostokąt i posmarujcie nadzieniem. Następnie zawińcie ciasto do środka, do 1/3 jego powierzchni z jednej strony i później z drugiej. Nożem pokrójcie ciasto w równe kawałki o szerokości około 5 cm. Każdy kawałek zwińcie w jedną stronę formując w ten sposób bułeczkę. Gotowe bułeczki połóżcie na blasze wyłożonej... ONS, AdobeStock Anna Lewandowska zdradziła recepturę na racuchy z jabłkami. Nie tuczą i smakują cudownie dzięki 1 składnikowi Smaczne i dietetyczne racuchy – czy to się nie wyklucza? Ania Lewandowska kolejny raz udowadnia, że można przyrządzać popularne dania tak, że wychodzą pyszne i zdrowe! Sportsmenka i żona piłkarza Roberta Lewandowskiego doskonale wie, jak ważna jest zdrowa dieta w życiu każdego sportowca! Swego czasu Ania zasłynęła dzięki autorskim przepisom na bardzo sycące i zdrowe posiłki, które przygotowuje swojemu mężowi. Przepisy zrobiły taką furorę, że dziś każdy przynajmniej raz słyszał o „kulkach mocy”, a Ania rozwinęła własną markę. Sprzedaje plany dietetyczne, catering dietetyczny, a także zdrowe produkty przyrządzane według przepisów jej autorstwa. Zdrowe jedzenie od Ani Lewandowskiej Lewandowska dba o to, by przygotowywane przez nią posiłki były idealnie zbilansowane, dodające energii i przede wszystkim jak najzdrowsze. Korzysta z zamienników popularnych składników – przykładowo, zamiast mleka krowiego poleca mleko roślinne, a olej rzepakowy zastępuje olejem kokosowym. Jeśli macie wątpliwości co do tego, czy tak przygotowane jedzenie jest smaczne, to wystarczy spojrzeć na zdjęcia dań Ani opublikowane na jej stronie internetowej – palce lizać! Wypróbujcie przepis Lewandowskiej na zdrowe racuchy z jabłkami. Przepis na racuchy z jabłkami od Ani Lewandowskiej Do przygotowania smacznych i zdrowych racuszków z jabłkami potrzebne wam będą składniki z listy poniżej. Dla każdego składnika podaliśmy zamienniki, które każdy z was ma w kuchni. Jednak jeśli chcecie zrobić naprawdę zdrowe racuchy, to polecamy zrobić je ze składników, których używa Ania Lewandowska. Znakomitym dodatkiem jest cynamon, który świetnie podkręca smak racuchów! Składniki: 350 ml ciepłego mleka roślinnego (lub krowiego, choć roślinne jest zdrowsze) 2,5 szklanki mąki owsianej (lub pszennej) 10 g drożdży 1 średnie jajko 1 łyżka cukru kokosowego (lub brązowego, w ostateczności białego) 1 łyżeczka oleju kokosowego (może... Data utworzenia: 12 grudnia 2016, 16:29. Anna Lewandowska szykuje się już do świąt Bożego Narodzenia. Z tej okazji dzieli się ze swoimi fankami przepisami na pyszne, zdrowe i niekoniecznie tanie potrawy wigilijne. Okazuje się, że na jej stole zagoszczą pierogi z daktylami i burakami, ciasto z batatów czy też zupa grzybowa z lanymi bezglutenowymi kluskami. Skusicie się? Lewandowscy Foto: WAP Jak co roku Anna Lewandowska udziela swoim fankom porad dotyczących świątecznych potraw. W przeszłości w jej wigilijnym jadłospisie prym wiodły pierogi z mąki kasztanowej. W tym roku ciężarna żona "Lewego" postawiła na nowe przysmaki. Na jej Facebooku niemal codziennie pojawiają się przepisy na dietetyczne potrawy wigilijne. Do tej pory fanki Ani mogły zainspirować się pomysłem na pierogi z farszem z daktyli i buraków, chleb bananowy czy też aromatyczną zupę grzybową z bezglutenowymi kluseczkami. Dla Roberta i jego żony będą to wyjątkowe święta. Niedawno para ogłosiła bowiem światu, że spodziewa się dziecka. Ania jest w 5. miesiącu, ale nie chce obnosić się ze swoim brzuszkiem. Na razie sprytnie ukrywa go pod luźnymi ubraniami. Wygląda na to, że za rok Lewandowscy już we trójkę będą próbować bezglutenowych pyszności, które wyjdą spod ręki trenerki. Zobacz także Zobacz także: Stylistka o ciąży Lewandowskiej: To zręcznie wyreżyserowane przedstawienie marketingowe Pierwsze zdjęcia Lewandowskich po ogłoszeniu nowiny Lewandowska już doradza ciężarnym co jeść /8 Ania i Robert WAP Za rok będą już we trójkę /8 Pierogi z farszem z daktylów i buraków Facebook Idealne dla dzieci /8 Chleb bananowy z korzennymi przyprawami Facebook Zamienicie zwykły chleb na ten przysmak? /8 Zupa grzybowa z lanymi bezglutenowymi kluskami Facebook Skusicie się? /8 Śledzie w orzechach z korzennymi przyprawami Facebook Oryginalna potrawa na święta /8 Ania już gotowa na święta Facebook Ale choinka! /8 Pasztet z perliczki Facebook Wygląda apetycznie /8 Ciasto z batatów z pomarańczą Facebook To nowy hit Ani Masz ciekawy temat? Napisz do nas list! Chcesz, żebyśmy opisali Twoją historię albo zajęli się jakimś problemem? Masz ciekawy temat? Napisz do nas! Listy od czytelników już wielokrotnie nas zainspirowały, a na ich podstawie powstały liczne teksty. Wiele listów publikujemy w całości. Wszystkie historie znajdziecie tutaj. Napisz list do redakcji: List do redakcji Podziel się tym artykułem:

ciasto dietetyczne anna lewandowska